{"id":1632,"date":"2023-10-24T15:24:48","date_gmt":"2023-10-24T13:24:48","guid":{"rendered":"https:\/\/info-workcare.ch\/praktische-hinweise\/notfaelle\/pulsion-de-violence\/"},"modified":"2025-09-18T15:47:33","modified_gmt":"2025-09-18T13:47:33","slug":"gewalt-durch-mich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/info-workcare.ch\/de\/praktische-hinweise\/notfaelle\/gewalt-durch-mich\/","title":{"rendered":"Gewalt durch mich"},"content":{"rendered":"

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In einem Moment der Ver\u00e4rgerung haben Sie gegen Ihre angeh\u00f6rige Person die Hand erhoben oder Sie verbal beleidigt. Nun plagen Sie Gewissensbisse und Sie versuchen, Ihre Handlung zu rechtfertigen. Sie wissen jedoch, dass Gewalt nie die richtige Antwort ist.<\/h2>\n

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Was tun?<\/h3>\n

Folgende Schritte helfen Ihnen, optimal mit der Situation umzugehen, damit sie nicht wieder auftritt:<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

1. Kontaktieren Sie eine Fachstelle, die Ihnen zuh\u00f6ren wird und Sie unterst\u00fctzen kann<\/h3>\n

Es ist besser, solche Themen mit Spezialist:innen oder Freund:innen zu besprechen als mit der Familie, da sie keine emotionale Bindung haben und so eine neutrale Einsch\u00e4tzung geben k\u00f6nnen.<\/p>\n

2. Am Arbeitsplatz<\/h3>\n

Erkl\u00e4ren Sie die Situation Ihrer vorgesetzten Person, bleiben Sie aber vage in Bezug auf den wirklichen Grund, weshalb Sie Hilfe brauchen. Erw\u00e4hnen Sie, dass Sie ersch\u00f6pft und m\u00fcde sind. Das k\u00f6nnte rechtfertigen, weshalb Sie sich w\u00e4hrend der Arbeitszeit f\u00fcr eine Beratung vom Arbeitsplatz entfernen m\u00fcssen.<\/p>\n

3. Organisieren Sie Hilfe und Pflege anderweitig<\/h3>\n

Wenn Sie eine oder mehrere Aufgaben delegieren, kann dies dazu beitragen, die Situation zu entspannen. Link zu N\u00fctzliche Tipps \u2013 Zu Hause \u2013 Den Alltag organisieren.<\/a><\/p>\n

4. Wenn Sie die entsprechenden Massnahmen getroffen haben, dr\u00fccken Sie Ihrer angeh\u00f6rigen Person Ihr Bedauern aus<\/h3>\n

Fehler k\u00f6nnen passieren, wichtig ist es, diese zu erkennen und dazu zu stehen.<\/p>\n

5. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr sich<\/h3>\n

Damit Sie Raum f\u00fcr Ruhe und Entspannung haben: \u00dcben Sie eine moderate k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung aus oder meditieren Sie, damit Sie sich besser entspannen und Abstand von der Situation gewinnen k\u00f6nnen, in der Sie sich gerade befinden. Meist ist \u00dcberforderung die Ursache daf\u00fcr, dass man die Kontrolle \u00fcber sich selbst verliert.<\/p>\n

Z\u00f6gern Sie nicht, externe psychologische Hilfe zu suchen, die Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben kann, um kritische Situationen zu erkennen und zu bew\u00e4ltigen, bevor sie eskalieren. Der Fachverband Gewaltberatung FVGS<\/a> f\u00fchrt eine Liste mit spezialisierten Stellen, an die Sie sich in Ihrem Kanton wenden k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Wichtige Informationen<\/h3>\n

Konsultieren Sie die\u00a0Liste der n\u00fctzlichen Adressen<\/a>.<\/p>\n

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Dank dem schweizweiten Verzeichnis regionaler Adressen finden Sie rasch n\u00fctzliche Adressen f\u00fcr die Dienstleistungen, die Sie suchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n

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Erfahren Sie, wie andere betreuende Angeh\u00f6rige, die Situation erleben. Sie erz\u00e4hlen davon, wie sie ihre verschiedenen Aufgaben miteinander vereinbaren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n

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