{"id":1594,"date":"2023-10-24T14:18:45","date_gmt":"2023-10-24T12:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/info-workcare.ch\/praktische-hinweise\/notfaelle\/emotionale-erschopfung\/"},"modified":"2025-09-18T14:56:34","modified_gmt":"2025-09-18T12:56:34","slug":"emotionale-erschoepfung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/info-workcare.ch\/de\/praktische-hinweise\/notfaelle\/emotionale-erschoepfung\/","title":{"rendered":"Emotionale Ersch\u00f6pfung"},"content":{"rendered":"

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Sie k\u00fcmmern sich regelm\u00e4ssig um Ihre \u00e4ltere angeh\u00f6rige Person. Sie f\u00fchlen sich sehr m\u00fcde, haben M\u00fche, aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Sie k\u00f6nnen vor Sorge nicht mehr schlafen. Sie sind nahe an der emotionalen und k\u00f6rperlichen Ersch\u00f6pfung.<\/h2>\n

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Was tun?<\/h3>\n

Wenn Sie nicht aufpassen, riskieren Sie einen Ersch\u00f6pfungszustand oder sogar ein Burnout. Dann k\u00f6nnen Sie weder ihrer Erwerbst\u00e4tigkeit nachgehen, noch sich um Ihre angeh\u00f6rige Person k\u00fcmmern. Priorit\u00e4t haben diesmal Sie selbst.<\/p>\n

Folgende Schritte helfen Ihnen, mit der Situation umzugehen:<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

1. Arztbesuch<\/h3>\n

Damit der Ersch\u00f6pfungsgrad festgestellt werden kann, empfiehlt sich ein Arztbesuch. Je nach Diagnose werden Sie krankgeschreiben.<\/p>\n

2. Am Arbeitsplatz<\/h3>\n

K\u00fcndigen Sie an, dass Sie zum Arzt gehen m\u00fcssen. Falls die \u00c4rztin \/ der Arzt der Ansicht ist, dass Sie arbeitsunf\u00e4hig sind, wird sie\/er Ihnen ein Arztzeugnis f\u00fcr eine bestimmte Dauer ausstellen. Grunds\u00e4tzlich kann ab dem ersten Abwesenheitstag ein Arztzeugnis gefordert werden. In der Praxis verlangen Arbeitgeber h\u00e4ufig erst ab drei Abwesenheitstagen eines.<\/p>\n

3. Organisieren Sie die Hilfe und\/oder die Pflege, die Sie sonst f\u00fcr Ihre angeh\u00f6rige Person leisten, auf andere Weise<\/h3>\n

Rufen Sie Ihre Familie, Nachbarn, Organisationen usw. zur Hilfe. Achten Sie darauf, dass Sie nicht wieder in dieselbe Situation geraten, die zu Ihrer Ersch\u00f6pfung gef\u00fchrt hat. Lesen Sie auch die Rubrik Praktische Hinweise \u2013 Zu Hause \u2013 Den Alltag organisieren \u2013 Pers\u00f6nliche Netze<\/a><\/p>\n

4. Kontaktieren Sie eine Organisation, die Ihnen helfen und Sie unterst\u00fctzen kann<\/h3>\n

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5. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr sich<\/h3>\n

Sich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen, ist sehr wichtig f\u00fcr Ihr emotionales, psychisches und k\u00f6rperliches Gleichgewicht. Wenn Ihre Grenzen erst einmal \u00fcberschritten sind, wird es langwierig und schwierig, wieder \u00abauf die Beine zu kommen\u00bb. Sie sollten keine Schuldgef\u00fchle haben, wenn Sie sich um sich selbst k\u00fcmmern.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||1rem||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Weiterf\u00fchrende Informationen<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/info-workcare.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Belastungsinventar-der-betreuenden-angehorigen-Person.pdf“ url_new_window=“on“ button_text=“Belastungsinventar der betreuenden angeh\u00f6rigen Person“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“345cc04d-2c05-4c50-ac28-206445728be0″ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-d2d5bf86-5243-4ce7-98d7-8b0210f7807d%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93}“][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=“https:\/\/info-workcare.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Notfall-Dossier.pdf“ url_new_window=“on“ button_text=“Notfall-Dossier“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“345cc04d-2c05-4c50-ac28-206445728be0″ hover_enabled=“0″ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-d2d5bf86-5243-4ce7-98d7-8b0210f7807d%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93}“ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||1rem||false|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wichtige Informationen<\/h3>\n

N\u00fctzliche Adressen in Ihrer N\u00e4he<\/a>, Rubriken \u00abTageszentrum, Tagesst\u00e4tte\u00bb, \u00abEntlastungsdienst (zu Hause)\u00bb.<\/p>\n

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Dank dem schweizweiten Verzeichnis regionaler Adressen finden Sie rasch n\u00fctzliche Adressen f\u00fcr die Dienstleistungen, die Sie suchen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n

[\/dsm_card][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.22.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][dsm_card title=“Testimonial-Videos anschauen“ image_as_background=“off“ image_width=“65px“ button_text=“Mehr dazu“ button_url=“@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjEyNDQifX0=@“ _builder_version=“4.26.0″ _dynamic_attributes=“button_url“ _module_preset=“22631c59-47f6-4609-b450-b49e635932c7″ global_module=“1179″ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-d2d5bf86-5243-4ce7-98d7-8b0210f7807d%22:%91%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22,%22button_bg_color%22%93,%22gcid-f4756ec7-6c25-4361-8e7f-b089b7e08c10%22:%91%22icon_color%22,%22button_bg_color__hover%22,%22icon_color%22,%22icon_color%22%93,%22gcid-9c204239-61ba-4b60-8792-0fda9b6cbe65%22:%91%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22,%22background_color%22%93}“]<\/p>\n

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Erfahren Sie, wie andere betreuende Angeh\u00f6rige, die Situation erleben. Sie erz\u00e4hlen davon, wie sie ihre verschiedenen Aufgaben miteinander vereinbaren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n

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