Violence sur moi

Vous aidez régulièrement votre proche âgé·e. La maladie, les douleurs ou la solitude peuvent provoquer des accès de violence. Vous avez été violenté·e par la personne que vous soutenez ou vous devez faire face à des violences verbales ou psychiques répétées.

Que faire ?

Les indications suivantes vous aident faire face au mieux à la situation et y mettre un terme, étape par étape:

01. Exprimez votre désaccord

Si la situation se représente, exprimez votre désaccord auprès de votre proche violent·e. Vous n’acceptez pas sa violence et devez prendre des mesures.

02. Faites constater

Faites constater sans attendre la violence physique, psychique ou verbale que vous subissez par votre médecin traitant. Il a peut-être des solutions à vous proposer.

03. Au travail

Expliquez la situation à votre hiérarchie, surtout si vous devez vous absenter pour aller chez le médecin.

04. Tentez de comprendre l’origine de la violence que vous avez subie

Comprendre ne veut pas dire que vous acceptez la situation. Cela vous permet de prendre des mesures.

05. Organisez les changements qui s’imposent dans la prise en charge

Déléguer une ou plusieurs tâches peut contribuer à apaiser la situation. Voir aussi Conseils pratiques – A la maison – Organiser le quotidien – Réseaux personnels.

06. Réfléchissez à votre propre tentation de répliquer de la même manière

Si l’idée vous a déjà venue, consultez le cas d’urgence « Pulsion de violence ».

07. Prenez contact avec une association spécialisée dans les situations de violence pour vous accompagner.

Pour aller plus loin

A consulter

Liste des adresses de proximité, rubriques « Conseils et soutien en cas de violence subie », « Consultation pour victimes de violence LAVI », « Conseils et soutien en cas de pulsion de violence »